旦那のいびきがうるさくて眠れない!妻がそんな愚痴をネットに書き込んでいたら?

喘息でいびきがうるさい

こんにちわ。花粉症対策研究家のジャバラーです。

 

 

花粉症と喘息は同じT型アレルギーであり、その両方に悩んでいる方が多いので喘息対策についても研究しています。

 

 

喘息を発症すると、眠っている間にも咳をしたり、又はイビキをかきやすくなります。

 

 

そうすると寝ている間の咳や、いびきによる呼吸困難で夜中に目が覚めてしまったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。

 

 

この被害は自分だけに留まらず、一緒に寝ている家族からもうるさくて眠れないと文句を言われてしまいます。

 

 

皆さんはそういう経験はありませんか?私は喘息を発症した時、文句を言われっぱなしでした。

 

 

覚えていないのですが、夜中にビンタされたこともあったらしいです(笑)

 

 

これが花粉症も併発すると、鼻水・鼻づまりが加わってさらに悲惨なことになります。

 

 

不眠症は本当につらいです。集中力がガタ落ちで、仕事や学業に支障が出たり、うつ病になってしまいかねません。

 

参照:花粉症とうつ

 

 

夫婦関係や親子関係にもヒビが入り、離婚や家庭崩壊もあり得るかも!?

 

 

さらにいびきが進行すると、睡眠時無呼吸症候群を発症することもあり、最悪死につながります。

 

 

喘息はただ咳が出るだけ・・・と言う域を超えて命を奪うことすらある非常に危険なものです。

 

 

この記事では、私の実体験や同じ悩みを持つ多くの方への聞き取り調査を基に、喘息と咳・いびきの問題の原因とその対策をご紹介します。

 


喘息は昼夜を問わず咳が出ます それだけでなくいびきも?不眠と騒音で家族からも大ブーイング!?

喘息の咳やいびきで夫婦共に不眠に!

 

私が初めて喘息を発症した時、昼も夜も咳が出続けました。

 

 

眠る時も咳は治まりません。

 

 

そして寝ている時に咳が出続けると、その衝撃で夜中に目が覚めてしまいます。

 

 

そうやって一晩の内に、何度も何度も目が覚めてしまいます。

 

 

朝起ると全く疲れが取れておらず寝た気がしません。頭もボーっとしたり頭痛がしたりします。咳が止まらないせいで、腹筋が筋肉痛になっている場合もあります。

 

参照:喘息と筋肉痛

 

 

しかし、喘息が引き起こすのは咳だけではありません。

 

 

喘息を発症しても寝ている間は咳が出ないと言う方でも、いびきが出てしまう場合があるのです。

 

 

喘息は気管支が炎症を起こすことで気道が腫れて狭くなるので、それで正常な呼吸が出来ず、いびきが起きてしまうのです。

 

 

いびきも又睡眠の質を浅くしてしまう要因の一つであり、放置しておくとあなたの健康や生活の質を損なってしまいます。

 

 

しかし咳やいびきは自分だけが苦しむ訳ではありません。その騒音で、家族や隣人にまでつらい思いをさせてしまう事があるのです。

 

 

特に夫婦は同じ寝室で眠ると思います。しかしその時に、夫または妻のいびきの音がうるさくて、不眠になってしまうと言う方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

しかし、新婚さんだと眠る部屋を別々に・・・とは中々言い出しづらかったりしますよね。うかつなことを言ってしまうと、夫婦関係にヒビが入ってしまうかもしれません。

 

 

かと言って我慢しててもイライラが募って、ケンカや離婚の危機に繋がるかも?

 

 

部屋を分ければ良いと思うかもしれませんが、都市部に住んでいると、ワンルームマンションに同棲したりして寝る部屋を分けることが不可能な場合もありますし、経済的な事情もありましょうから、広い部屋に引っ越すことが簡単には出来ない方も多いでしょう。

 

 

壁が薄いアパートの場合、家族どころか隣人からいびきがうるさいとクレームが入ってしまう場合もあります。

 

 

そんな状況でも、仕事が忙しくて病院に通うこともままならないと方も多いですよね。病院に通えば治ると言うものでもありませんが。

 

 

しかしそれだと、不眠で疲れと眠気が十分に取れない状態で仕事に行かなければならないので、仕事に集中できずミスをして叱られたり、車の運転をしなければいけない方に至っては、非常に危険な状態で仕事をしなくてはいけません。

 

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喘息による咳やいびきを放置すると本当に命に関わります!睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは?

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の恐ろしさ

 

2003年、山陽新幹線の運転士がなんと居眠り運転をして岡山駅で緊急停車すると言う事件が起きて、非常に大きなニュースになりました。

 

 

最初はなんて無責任な運転士だ!と世間は大バッシングをしていましたが、後にこの運転士は睡眠時無呼吸症候群であることが判明しました。

 

 

睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に呼吸が完全に止まってしまう症状のことを言います。

 

 

「喘息にかかることが睡眠時無呼吸症候群を引き起こす危険因子になる」と言う研究結果が、アメリカで発表されています。

 

 

普段いびきがうるさい妻や夫や家族が、ある瞬間だけピタッといびきや呼吸が止まってしまうことはありませんか?

 

 

そう言う方は、睡眠時無呼吸症候群を発症している可能性があります。

 

 

睡眠時無呼吸症候群になると、急に呼吸が止まってしまい、低酸素状態になったり心臓に負担がかかったりするため、心筋梗塞や脳卒中を起こして突然死をしてしまう場合があります。

 

 

また睡眠時無呼吸症候群は自覚症状が無い場合が多いです。その状態で会社や学校に行くと、仕事中や授業中に強烈な睡魔に襲われ、自分でも気付かない内に眠ってしまうことがあるのです。

 

 

この睡魔は、ちょっとウトウト・・・と言った生易しいものではなく、本当に転げ落ちて行く様に眠ってしまうそうです。

 

 

授業中やデスクワーク中に寝てしまうだけなら注意されるだけで済みますが、恐ろしいのは乗り物を運転している時に睡魔が襲ってきたら・・・ブレーキをかける間もなく眠ってしまうのです。

 

 

これが上記した新幹線運転士の居眠り事件の真相です。運転士の方が非常識だったのではなく、そういう病気だったのでした。

 

その後も睡眠時無呼吸症候群が原因だと思われる悲惨な交通事故が相次ぎました。

 

 

この病気がまだ認知されていなかっただけで、過去にも多くあったことでしょう。

 

 

喘息はこじらせると、命に関わりかねないのです。

 

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喘息による咳やいびきを止める方法とは?

 

喘息による咳やいびきを止めるにはどうしたら良いでしょうか?

 

 

応急処置としてはまず、横向きに寝ることです。

 

 

仰向けに寝ると出るいびきが横向きにの姿勢で眠ると、塞がれていた気道が確保されて改善される場合があります。

 

 

もしあなたの妻や夫のいびきがうるさくて眠れない時は、寝ている姿勢を変えてみましょう。それで治るかもしれません。

 

 

次に枕の高さを変えてみましょう。

 

 

枕を高くしたり、低くしたりすると、それでいびきが止まる場合があります。

 

 

しかしこれらはあくまでも応急処置であり、姿勢や枕を変えても治らない場合も多いです。

 

 

喘息が原因の咳やいびきは、大元である喘息を治さないと確実に止めることは出来ません。

 

 

それでは、喘息の対策をするにはどうすれば良いのでしょうか?

 

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喘息予防にはダニ駆除、咳・いびきを止めるにはじゃばらで副作用一切無しの対策を!

 

喘息最大の原因は、ダニです。

 

 

チリダニと呼ばれる人を刺さないタイプのダニの死骸やフンを吸い込むことで、アレルギー反応が起きて喘息を発症します。

 

 

なので、最大の喘息対策にはまずダニ対策を行いましょう。

 

 

しかし、お店で市販されているダニ対策商品は大体殺虫剤が含まれており、妊娠中の方や子どもがいる方には危険です。

 

 

そこで、殺虫剤不使用でなおかつ置くだけ、または気になる所にスプレーするだけでダニ退治が出来る『ママのための置くだけ簡単ダニシート』と『ママのためのシュシュッと簡単ダニスプレー』をおススメします。

 

 

通院や医師の診断は要りません。ネットで入手出来てなおかつ、掃除機を何度もかけるなどの手間も不要、捨てる時も簡単と、忙しいあなたにピッタリのダニ対策になります。

 

 

ダニを防止して喘息を治療出来れば、咳やいびきが止まってグッスリとした睡眠を取り戻すことが出来ます。

 

 

夫婦で一つのベッドで仲良く眠れて、仕事にも集中できます。

 

 

当サイトの管理人である私が、自ら商品を購入してレビューしています。是非ご一読下さい。

 

当サイトの管理人ジャバラーが、喘息対策に使った『ママのためのシュシュッと簡単ダニスプレー』と『ママのための置くだけ簡単ダニシート』の評価と感想を本音で書きました!詳細は、

ダニよけスプレー
ダニ捕りシート


のページをご参照下さい。

 

また、もし既に喘息を発症して咳やいびきが止まらなくなってしまったら?

 

 

花粉症対策として大きな注目を浴びた、『北山村産のじゃばらサプリ』と『北山村産すっぱくないじゃばらジュース』をご提案します!

 

 

喘息で病院に行くとステロイド剤を処方されることが多いのですが、ステロイドにも様々な副作用があると言われ、やはり妊娠している方やお子様は避けた方が良いです。

 

 

じゃばらは北山村だけで採れる幻のかんきつ類と呼ばれ、主に皮の部分に大量に含まれるナリルチンが炎症した部分を沈静化してくれて、薬にあるような副作用の心配は一切ありません。

 

 

じゃばらは元々花粉症対策として注目されていたのですが、近年の研究で同じT型アレルギーである喘息にも効果が期待出来ると、健康雑誌わかさ2014年3月号に掲載されています。

 

馬場きみ江氏

 

出典:北山村産のじゃばらサプリ公式サイト

 

寄稿したのは、大阪薬科大学名誉教授である馬場きみ江氏です。じゃばらの効果は、専門家もお墨付きを与えてくれています。

 

 

『北山村産すっぱくないじゃばらジュース』は過度なすっぱさを抑えてはいるのですが、ミカンやグレープフルーツなど他のかんきつ類とは一味違った程良いさわやかな酸味を楽しめるので、妊婦さんのつわり対策としてもおススメです!

 

 

また、北山村産じゃばらシリーズは、ママのためのダニシリーズと共通ポイントを使えるので経済的にもお得です。

 

 

こちらも管理人が自ら商品を購入し、その効果を本音でレビューしています。是非一度ご覧下さい。

 

 

ダニ対策とじゃばらで、安眠と夫婦円満を取り戻しましょう!

 



北山村産のじゃばらサプリと北山村産のすっぱくないじゃばらジュースは、この度日本じゃばら普及協会の認定商品第1号として公認マークを取得しました。



花粉症に悩んでいた当サイトの管理人ジャバラーが、そんなじゃばらを使ったサプリと粉末ジュースの評価と感想を本音で語りました!



ご興味のある方は下記リンクをクリックして、詳細をご覧になって下さい。


北山村産のじゃばらサプリ
北山村産のすっぱくないじゃばらジュース
じゃばらサプリとじゃばらジュースを徹底比較


 

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